冷たいサウナは良いですか？

風邪は通常比較的穏やかに始まります：鼻水や小さな咳、おそらく少しの疲れ。しかし、チェックしないままにすると、目を覚まして完全に悲惨な気持ちになることがあります。悪い知らせは、抗生物質は寒さでは働かず、他の薬はあなたの症状を緩和するということです。サウナはあなたの寒さを治しませんが、気分を良くする良い方法です。

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サウナとコールド：体温を上げる

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Mikkel Aalandの記事 "Sauna and Health"によると、192度の部屋に座って、Farenheitは体に多くのメリットをもたらします。これらの利点には、ハンギング、関節炎、さらには風邪などの不快感を和らげることが含まれます。これはWebmd.comによって確証されています。これはドイツの1989調査で、サウナを2個服用した人は、サウナを一度も服用していない人と比べて半分の風邪をひいただけです。サウナが助ける理由は、あなたが座っているときに、80度以上の気温で暖かく呼吸することです。冷たいウイルスは、これらの高温で生き残ることができません。本質的に、あなたの体に何をしているのかは、手動で発熱状態を誘発することです。熱は、あなたの体内の温度をウイルスが生き残ることができない点まで上げることによって、ウイルス感染を減らす働きをします。あなたがサウナに座っているとき、体の温度を上げています。したがって、サウナに座ると、発熱のように体内のウイルスの数を減らすのに役立ちます。これは、サウナが風邪に良いことを意味します。

サウナと風邪：呼吸改善

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サウナはまた、あなたの呼吸を改善するのに役立ちます。これは、洞と肺の混雑のために妨げられる可能性があります。サウナに座って、暖かい空気があなたの空気の通路を開くのを助け、呼吸が容易になり、体内の粘液や他の体液を排出しやすくなります。あなたがこれらの体液を追い出すと、あなたは体のウイルスを取り除き、身体をより速く救うことができます。暖かい空気も呼吸を助けますので、気分を良くするのに役立ちます。