人々は数千年にわたり浸水してお茶を飲んでおり、水の後は世界でも人気の飲料です。 黒と烏龍茶と比較して、緑茶はポリフェノール酸化防止剤の最高レベルがフリーラジカルを中和する化合物です。 フリーラジカルは、体内で放出される副作用であり、癌、心臓病および他の病気を引き起こす可能性があります。 強力な抗酸化物質に加えて、緑茶にはさまざまな健康上の利点があり、1日2〜3カップを飲むと、多くの胃の問題を軽減または予防することができます。
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ヒント：苦い味のファンではない場合、緑茶抽出カプセルが利用可能です。
消化
臨床試験では、緑茶が消化器系を刺激することが示されています。 カフェインの存在は体がカロリーを速く燃やすのを助けるので有益な減量補助剤になりますが、コーヒーよりも胃のほうが優秀です。 さらに、緑茶中のポリフェノールが消化過程を促進し、代謝を高め、脂肪を燃焼させ、体がより容易に食物を分解するのを助けることが理論化されている。
鼓腸
緑茶を飲むことは、食物不耐性に起因する消化器系のガスを中和する安全かつ安価な方法です。 それはまた、膨満感から圧力を緩和することができるので、しばしばガスに付随する痛みを排除する。
胃腸の病気
クレジット：ウルトラF /フォトディスク/ゲッティイメージズカップの緑茶
緑茶は、炎症性腸疾患（IBD）、胃炎、潰瘍性大腸炎およびクローン病に関連する炎症を軽減するのに役立つ。 初期の研究では、緑茶が予防に役立つ可能性があることが示されている大腸癌のリスクがIBD患者に増加しています。
胃癌
緑茶中のポリフェノールは、胃の癌細胞の増殖を妨げることが判明している。 いくつかの研究は、すべての要因（年齢、性別、教育、アルコール消費量、喫煙）が説明されている場合、緑茶を飲む人は、胃癌を発症しそうにない人よりも50パーセント低い傾向があることを示唆しています。
警告
緑茶には多くの健康上の利点がありますが、これらの利点は時々危険にさらされます。 カフェインが多すぎると心拍数が上昇し、過敏症や不眠症を引き起こす可能性があり、過剰摂取は嘔吐、下痢、腹痛を引き起こす可能性があります。 腎臓病、心臓病、胃潰瘍または不安を抱える人々は、緑茶を飲むべきではなく、妊娠しているか授乳中の女性も飲んではいけません。 さらに、緑茶には多くの薬物療法とのネガティブな相互作用があるため、治療が必要な状態にある場合は医師に確認してください。
