坐骨神経痛を緩和するための圧力ポイント

腰部と臀部のさまざまなトリガーポイントに圧力をかけると、坐骨神経痛の痛みが大幅に軽減されています。指圧とトリガーポイント療法は、坐骨神経の刺激によって引き起こされる痛みを和らげるために実行できる代替療法です。

クレジット：Andrea Chu / Photodisc / Getty Images圧力ポイントは坐骨神経痛の緩和に役立ちます。

坐骨神経痛

クレジット：Comstock Images / Comstock / Getty Images痛みは、通常、背中から膝まで感じられます。

William C. Shiel Jr.、MDは坐骨神経の刺激から生じる痛みとして坐骨神経痛を説明しています。体の最大の神経である坐骨神経が腰部脊髄から臀部まで伸びるので、腰痛から膝までの痛みは通常感じられます。臀部および背部の痛みおよび他の症状は、集合的に坐骨神経痛と呼ばれる。坐骨神経痛は説明であり、診断ではありませんが、通常、坐骨神経の圧迫が原因と思われますが、「トリガーポイントワークブック」によると、

原因と症状

クレジット：ジョージ・ドイル/ストックバイト/ゲッティイメージズ難しい歩行。

坐骨神経痛は、典型的には、腫瘍、筋肉、感染、内出血および隣接する骨のために坐骨神経の炎症によって引き起こされる。最も一般的な原因は椎間板ヘルニアである。症状には、背中の刺痛が含まれます。燃える、麻痺する感覚; 歩きにくい。

指圧とトリガーポイント

クレジット：Thinkstock / Comstock / Getty Images指圧マッサージ。

カリフォルニア州バークレーにあるAcupressure Instituteの創設者であるMichael Reed Gashは、指圧は適切な指圧ポイントを押すことで坐骨神経痛を緩和できると述べています。彼のセルフケアの方法は、臀部の側でうつの中心を見つけ、同時に両側を強く押すことを示唆している。圧力を維持しながら15にカウントしてから放します。 CNN Healthによれば、客観的研究の決定が困難であるにもかかわらず、マッサージ療法は、特定のトリガーポイントを押すことによって、腰部の坐骨神経痛を和らげる方法として提案されている。

鍼治療

クレジット：BananaStock / BananaStock / Getty Images鍼治療。

シカゴのライセンスを受けた鍼灸師Jennifer Dubowskyは、坐骨神経痛治療のための鍼治療のケースを作ります。彼女は背中に多くの地方の圧力ポイントがあり、鍼灸師は身体を触診して最も敏感な斑点を見つけ、それらを刺すと言います。スウェーデンの病院調査を引用して、医師は、鍼治療が慢性の腰痛を患う患者に長期的な疼痛緩和をもたらしたと結論付けた。