飲み茶は長い間、健康へのプラスのメリットをもたらしています。 あなたのお茶の好みにかかわらず、良いニュースは、すべての種類があなたに良いことです。 楽しい事実 - 多くの種類のお茶が同じ工場から来たことをご存知でしたか？ 黒と緑または白茶の違いは、実際に処理される方法です！ そこにはたくさんの紅茶があり、それぞれがあなたの健康と幸せのために異なる利点を持っています。 ここに私の好きな5紅茶とその利点があります：
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紅茶 - すべての品種の中で最もカフェインされているのは、私が迅速なピックアップが必要なときに私が手に入れるお茶です。 時にはあまりにも多くのコーヒーを飲むと、私に不安を与えます。私はこれが唯一のものではないことを知っています（私は願っています！）。 コーヒーの中毒が制御不能になっていることに気付くと、私はそれを紅茶で交換します。それは私に同じエネルギーを与えますが、それほど楽しい副作用はありません。 紅茶はまだ抗酸化物質でいっぱいですが、他の茶よりも多く処理されているため、健康上のメリットはあまりありません。
緑茶 - 緑茶を飲むのに最も一般的に関連する利点は？ あなたはそれを推測 - 減量。 緑茶は代謝を高める能力で有名ですが、抗酸化物質も非常に高いです。 私は個人的には午後に抹茶を1杯飲むのが大好きです - それは10xが抗酸化物質を普通の緑茶の1カップとして誇っています！ 抹茶は粉末状であり、蒸しアーモンドや豆乳を加えて簡単にラテッとすることができます。
白いお茶 - この強力なお茶は、がんや心血管疾患の予防から口腔の健康の改善に至るまで、あらゆるものを手助けすることができます。 白茶は最も加工が難しいので、他のタイプと比較して最も多くの抗酸化物質を保持します。 高レベルの抗酸化物質は、健康な肌を維持し、太陽の有害な影響からあなたの肌を保護するのに役立ちます。
ハーブティー - カフェインを含まないハーブティーは、特にベッドの前で、いつでも飲みに最適です。 あなたが飲むハーブティーに応じて、吐き気、風邪、消化不良、ストレス、睡眠障害などを助けることができます。 私のお気に入りは、ジンジャー（おなかのアップセットに最適）、カモミール（寝るのに役立ちます）、レモンバーム（ストレス解消にはすばらしい）です。
ウーロン茶 - ウーロン茶は驚くほど味があり、カフェインはかなり多かったので、思考スキルの向上と精神的な注意力の向上には最適です。 その他の利点は？ がん、虫歯、骨粗鬆症、心臓病の予防は、ウーロン茶を飲むことに伴うメリットのほんの一部です。 これらの利点のすべては、ウーロンの高ポリフェノール（酸化防止剤の一種）の含有量に起因する可能性があります。
あなたの好きな紅茶は何ですか？それを飲んで見たメリットは何ですか？
