どのように熱を砕くために

98.6 Fahrenheitの通常の温度よりも高い体温が上昇した場合、あなたは熱というものを持っています。 発熱は、細菌またはウイルス感染、日焼けおよび熱枯渇を含む様々な状態によって引き起こされ得る。 ほとんどの発熱は家庭で治療することができます。 発熱が数日以上続く場合や、子供の102 Fや成人の103 Fを超える場合は医師に相談してください。

クレジット：ブランドXの写真/ブランドXの写真/ゲッティイメージズフィーは、体温上昇によって特徴付けられます。

ステップ1

水で希釈した水やフルーツジュースなど、多量の液体を飲む。 あなたが病気で熱があるときは、食欲がない可能性が高いです。 癒しのプロセスをスピードアップするために必要な栄養を引き続き得るには、通常の毎日の食事を置き換えるために、食べ物を補うサプリメントを飲んでください。

ステップ2

余分な衣類を除去して発熱を減らす。 余分な服はあなたを暖かく保ち、熱が正常なレベルに低下するのを妨げることがあります。 涼しい環境と一緒に、服の1つの層は、熱の症状をより寛容にするでしょう。 シバリングを開始する場合は、ライトブランケットを使用してください。

ステップ3

暖かいジンジャーティーを飲む。 これは、発熱の影響を軽減するのに役立ち、伝統的な治療法です。 新鮮な生姜をスライスしたり、火の中で2〜3分間水で煮る。 砂糖や蜂蜜を加えて甘くしてください。 この熱減少方法の有効性を判断するのに十分な科学的証拠は存在しない。 ハーブで自己治療する前に、医師に相談してください。

ステップ4

安心してください。 仕事や学校から必要な時間を取る。 周りを移動することで体を温めることができます。熱があるときは、体を冷やすことが容易になります。