どのくらいの5 Htp作業にかかりますか？

アミノ酸である5-HTPまたは5-Hydroxytryptophanは、脳内の化学物質であるセロトニンの生成を助けます。ヒトのセロトニン値が低いと、肥満、うつ病、頭痛、筋肉痛や痛みなどのいくつかの健康問題を引き起こす可能性があります。これらの副作用の多くは、脳のセロトニンレベルが上昇している場合（5-HTPの場合）に助けられ、おそらく排除される可能性があります。

クレジット：ittipon2002 / iStock / GettyImages 5-HTPが働くにはどのくらいの時間がかかりますか

5-HTPとは何ですか？

どのくらい時間がかかりますか？

5-HTPが作用するのに要する投薬量および時間は、なぜアミノ酸を摂取するのかによって異なります。頭痛、うつ病、体重に問題がある人は50-mgを1日3回服用することをおすすめします。 1〜2週間で、人は違いを感じ、結果を見なければなりません。何も変わらないと思われる場合は、用量を5 mgまで増やすことができます。吐き気を避けるために、100-HTPをカプセルまたは錠剤にすることをお勧めします。不眠症と戦うために5-HTPを服用している人は、就寝前に5を100 mgまで300〜30分摂取する必要があり、作業を開始するには約3日かかります。ある人が45-HTPを継続的に服用する予定の人は、この補充物の5 mg以上を長期間摂取するといくつかの問題があることに気づくべきです。この場合は、必ず医師に確認してください。

5-HTPはどのように体に影響を与えますか？

人体は自然にアミノ酸であるトリプトファンから5-HTPを生成します。体内では、セロトニンを産生するために5-HTPが使用されます。 5-HTPなどのサプリメントは、身体が十分な5-HTPまたはセロトニンを単独で産生していない場合、健康食品店で購入することができます。セロトニンの欠如はしばしば炭水化物の渇望と関連している。これは、ある人が炭水化物を食べると、脳内のセロトニンが短時間で増加するためです。体内のセロトニンを増やすために体内で5-HTPサプリメントを使用することで、炭水化物が起こる前に炭水化物を止めることができます。