マメ科植物の例

マメ科植物は、さまざまな種類の豆類やエンドウ豆など、その内部に種子がある鞘を持つ植物です。 大豆、大豆、豆、ピーナッツはすべて豆類です。 マメ科植物は、ダイエット中にそれらを含む個体に多数の健康上の利益をもたらす。

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豆

マメ科植物は脂肪が少なく、カリウム、鉄、マグネシウムが多い。 彼らは良い肉代用品になることができます。 ビーンズは健康な脂肪や蛋白質が多く、食事療法に良いものになります。 良い豆には、黒豆、チキンまたはガルバンゾ豆、エダマメ、リマ豆およびダイズ豆が含まれる。

エンドウ

エンドウ豆はタンパク質が豊富で、健康な炭水化物を含んでいます。 全体の成熟したエンドウ豆は、どんな食事にも素晴らしい追加です。 未成熟のエンドウ豆は、スナックやエンドウ豆のように摂取することもできます。 エンドウ豆は人にとって栄養の良い源であり、しばしば家畜にも与えられます。

飼料豆類

飼料豆は、しばしば腐食を防ぎ、干し草を作り、牛や豚のような家畜を飼育します。 これらのタイプのマメ科植物は、それらの有用な性質にもかかわらず、時折雑草とみなされる。 アルファルファ、巣刈りおよび伐採はすべて飼料豆とみなされます。