バナナは癌の原因になりますか？

バナナは世界で最も人気のある果物の一つです。乳児では、あなたが歯を持つ前に、おそらくバナナを食べ始めるでしょう。このフルーツは無数の健康上の利点を持っており、ほとんどの栄養士は1日3〜5回のフルーツを食べることを勧めているので、あまりにも多くのバナナを食べるのは難しいかもしれません。しかし、多くのことと同様に、過度の痛みは健康上の問題を引き起こす可能性があります。この記事では、バナナを定期的に食べることによる健康上の利点と健康への影響を調査し、心疾患、一般的な健康状態、がんへの影響などを定期的に調べています。

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歴史

バナナは、およそ4000年前にマレーシアで起きた可能性が高い。彼らは何百もの亜種に入っていますが、最も一般的で一般的な2つのタイプは、甘いバナナとプランテンです。改善された梱包、出荷、冷蔵庫が市場のあらゆる場所で販売されるようになった20世紀まで、彼らは本来の土地の外で広く利用することができませんでした。

意義

バナナは長い間完璧なパッケージと信じられてきました。しっかりとした明るい色の果物は、丈夫な皮や皮で覆われていて、胃、腸、腎臓に生息する特定のタイプの有益な細菌のための栄養素、繊維、食糧でいっぱいです。実際、バナナはあなたの視力を助け、潰瘍や腸の内面に生息する栄養細胞の予防に役立ちます。

誤解

数年前、科学者はクロロフィルのヒトへの影響を研究し始めました。葉緑素は葉と果実を緑色にする植物の一部であり、植物が太陽光を吸収して食物に変えるのを助けます。いくつかの科学者は、熟成過程でクロロフィルが分解されるにつれ、大量に消費されると健康に悪影響を及ぼす可能性があると懸念していました。いくつかの専門家は、バナナのように果実をあまりにも多く食べると、緑から始まり、熟しているように黄ばんで黄色になり、ガンのような健康問題に寄与すると示唆していました。

関数

幸いにも、これらの恐怖は根拠がないことが判明しました。バナナのカリウム濃度が極端に高いだけでなく、高血圧、心臓病、骨疾患、運動選手の痙攣を予防するのに役立ちます。果物の高い繊維レベルは、心臓血管の健康、胃腸の規則性、さらには保護に貢献します潰瘍からバナナは実際にはニンジンよりも目がよく、 "International Journal of Cancer"に掲載された研究では、週に4〜6回バナナを食べた女性は文字通り腎臓がんのリスクを半減させました。

考慮事項

あまりにも多くのものを食べると健康上の問題を引き起こすことがありますが、実際にはバナナを十分に食べる人はほとんどいません。しかし、十分な果物を得ることと、特にバナナについては、十分な果汁を得ることを混乱させるべきではありません。生の自然な形の果物を消費することは、癌を含む多くの健康問題に対して体を強化することができますが、果汁の過消費は腎臓癌のリスク上昇をもたらすと信じられています。これを避けるために、あなたはバナナをできるだけ自然にできるようにしてください。

エキスパート・インサイト

あなたが本当にバナナを使って癌の予防をしたいのであれば、皮をむかつける前に二度考えてみてください。日本の研究者は、バナナ皮の抗酸化化合物が果実そのものよりもはるかに強いことを発見しました。抗酸化物質は、フリーラジカルと呼ばれる高エネルギー分子を維持するのに役立ちます。フリーラジカルは健康な細胞に重大な損傷を与え、制御不能に複製を開始させ、癌の増殖を引き起こす可能性さえある。研究者らは、バナナ皮の抽出物が食品中の天然の抗酸化物質の良い供給源と考えられるとさえ提案しました。