たとえ外に霜が降っていても、一日のスムージーはいつも素晴らしいアイデアです。飲みやすい栄養素がたくさん入っているからです。 しかし、午前中や忙しい午後の途中で、この素早く簡単な混ぜ合わせはまだ混ざり合うように努力しています。 また、標準的なブルーベリー・ホウレンソウやストロベリー・バナナのように驚異的であるように、多種多様なものが毎日の飲み物を本当のように感じさせます。
スムージーの成功のために、週7日間、あなた自身を設定する方法があります。 それだけで夢のようなレシピがあります。 成分を個々の冷凍袋に入れて、冷凍庫に入れてください。あなたが毎日する必要があるのは、1つのパックの内容をブレンダーに落とし、液体、ブレンド、およびボトムアップを加えることです。 （地球のために冷凍袋を再利用すればボーナスポイントになります）
すべての必需品を買い物に行く最初のもの：
- アーモンドミルク
- ココナツミルク
- ココナッツウォーター
- オレンジジュース
- にんじんジュース
- コーヒー
- カカオパウダー
- マカ粉末
- 砂糖
- 生ハニー
- チーア種子
- 大麻の種子
- 亜麻仁
- アーモンドバター
- 粉砕シナモン
- カイエンペッパー
- ターメリックパウダー
- 冷凍マンゴー
- 冷凍ブルーベリー
- 生姜
- 新鮮なミントの葉
- バナナ
- 緑のリンゴ
- ライム
- 梨
- 胡瓜
- ほうれん草
- 城
次に、氷上の皿の中のいくつかの液体を凍らせます。 これは、最終製品を極度に冷たく保つのに役立ちます（もしあなたが私達に尋ねるなら、それはこの方法で最も美味です）。
- 1½カップ強いコーヒー
- ニンジンジュース½カップ
- 3のジュースジュース
これらとは別に、アーモンドミルク、オレンジジュース、ココナッツウォーターなどの他の液体を混ぜてブレンドして、ドリンクを与える スムーズ 一貫性。 あなたの冷凍庫パックを組み立てる準備ができましたか？ ここにあなたのために7つの素晴らしいスムージーレシピがあります。 月曜日：メキシカンコーヒー キックを持つコーヒースムージーは、週を飛び越えるのに最適な方法です。 チャイナシーズンを励まして、Javaをアップします。 カカオとマカはどちらも気分を高めます。 モカの風味が必要な場合は前者に、バタースコッチの場合は後者を使用します。 そして今日の砂糖はそこで最も健康的な甘味料の1つです。それはちょうど純粋に微粉砕された日付です。 フリーザーパック： 1½カップ強いコーヒー、キューブに凍った1大さじ鶏子の種子1大さじカカオパウダーまたはマカの粉2大さじ砂糖¼ティースプーン粉砕シナモンピンチカイエンペッパー 液体： 冷たいアーモンドミルク½カップ 火曜日：マンゴーウコン トロピカルな火曜日はすべきことです。 マンゴー、ライム、ココナッツはターメリックから抗炎症作用を発揮します。 ヘンプの種子には、オメガ-3脂肪酸と植物由来のタンパク質が含まれています。 フリーザーパック： 1バナナ、スライス1カップ冷凍マンゴー1大さじ大麻種子1ティースプーンウコン½ライムジュース 液体： 冷たいオレンジジュース½カップコールドココナッツミルク 水曜日：チョコレート・パイ このチョコレートミルクシェイクのようなおいしさは、間違いなくあなたを得るでしょう。そして、それは実際に健康です。 フリーザーパック： 1ミディアムパイ、スライスされた2大さじカカオパウダー2ティースプーン亜麻仁1大さじ砂糖2大さじアーモンドバター 液体： 1カップコールドアーモンドミルク 木曜日：キャロットアップルジンジャー あなたが仕事の週から奪われた睡眠か週末のパーティーの時間を楽しみにしているかにかかわらず、この小さなスムージーはあなたの免疫システムの不思議を働かせることができます。 フリーザーパック： 2のジュース、凍ったキューブ1グリーンアップル、スライスされた1/2インチの生姜、皮をむいた2大さじ 液体： 冷たいニンジンジュース1カップ 金曜日：ブルーベリー - バナナ 古いストロベリー・バナナ・スタンバイでひねりをかけてFriYAYを祝う。 ピーナッツバター、ゼリー、バナナサンドウィッチを彷彿とさせ、ブルーベリーからの抗酸化物質とアーモンドバターからの健康な脂肪だけをより良くします。 フリーザーパック： 1バナナ、スライス1カップブルーベリー2大さじアーモンドバター 液体： 1カップコールドアーモンドミルク 土曜日：キュウリミント 週末は新鮮でスパをイメージしたスムージーに最適です。 生の蜂蜜は、キュウリ、ミント、ライムの鮮明さを補完し、消化にも効果的です。 フリーザーパック： ジュース1石灰、キューブに冷凍2ミディアムキュウリ、スライスいくつかのミントの葉2大さじ生蜂蜜 液体： 1カップコールドココナッツウォーター 日曜日：グリーンスムージーボウル 嘘つきではない、日曜日のブランチはたいていパンケーキとハッシュブラウンを意味するが、赤身の緑色のスムージーボウルもちょっと狡猾だ。 野菜と果物を積んだ、これはビタミンCの勢力です。 新鮮な果実、ナッツ、種子が散らばっていて、一週間前に再起動する必要があります。 フリーザーパック： ½カップニンジンジュース、キューブに冷凍1カップホウレンソウ1カップケール、粗く切った1バナナ、スライス1グリーンアップル、スライス 液体： 1カップコールドオレンジジュース
