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あなたが空で走っている間、特に長時間の勉強の後に、安くて便利なパッケージ詰めの軽食に落ちるのは簡単です。 しかし、私たちは常に言いたいことがあります：オプションがあります！ シンプルで安価で先取り可能 オプション！ 一般的に勉強したり働いたりしている間のスナックの鍵は、それを栄養価の高い〜に保つことです。 これは、あなたが最適な機能のためにできるビタミン、ミネラル、タンパク質、繊維、脂肪など、体と脳を養うことを意味します。 私たちの好きな研究の5つを切り上げました。 - あなたが今夜作り、明日を楽しむことができる軽食。 あなたの行くべきことは何ですか？
1。 ケールチップス
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スナックになると、これはおそらく私たちの最大のものの1つです。 ケールチップは非常に栄養価が高く、あなたが思っているよりもはるかにおいしいです。 少し栄養のある酵母を加えて、あなたはセットになっています！ ビデオレシピはここをクリックしてください。
2。 ココナッツシナモンポップコーン
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GMO以外のポップコーンカーネルと少しの味付けが長く続くことがあります。 この低カロリーのスナックは、あなたが長期の勉強の考え方をしている間に持てる素晴らしいことです。 完全に疲れて混乱することなく、思いやりのある軽食にあなたの欲求を満たします。 ビデオレシピはここをクリックしてください。
3。 ピーナッツバターエネルギーバイツ
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あなたの甘い歯を、エネルギーに噛まれたように見せかけられたこれらの作り易い「クッキー」で満たしてください。 真剣に、彼らはスーパーのおいしいと脳機能のための健康な脂肪の完全です！ レシピをここで入手してください。
4。 ローズマリー＆ハニーピタチップス
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自家製、味が豊富で、お好みのフンマとペアになる理想的な候補者です。 これはチップ上のスナックを非常に健康的にします - それを完全にDIYにするだけで、どれくらいシンプルなのかは決して信じられません。 レシピはこちらでご覧ください。
5。 アップル＆ナッツバターサンドウィッチ
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これは、一番大事なのは「最もメサージ」なレシピですが、間違いなく最も美味しいものです。 あなたの研究休憩に楽しむために、つまり、完璧な食事を楽しむ。 ピーナッツバター、アーモンドバター、ヒマワリバターを使用することができます創造的！ レシピをここで作る方法を見てください。
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