毎回あなたのワークアウトルーチンをミックスすることが重要です。 あなたがサイクリングクラスで数ヶ月間あなたの体を驚かせていたり、もしあなたがヨーギなら、代わりにブートキャンプを試してみてください。 彼らが現場に爆発している（またはしばらくの間そこにいた）ため、最近覚えてきたいくつかの具体的な演習があり、今秋に試してみる必要があると思います。 フィットネストレンドセッターとあなたの友人の最初のものが違う何かをする！
インターバルトレーニング
私たちは、今のところ、この種の仕事をどこからでも見ています。ほとんどの場合、家庭でのフィットネスレジメンの形を取っています。 トレーナーは効果的であることを知っている動きをパッケージ化し、$ 100の下でダウンロード可能なPDFとして販売しています。 Kayla Itsinesビキニボディガイドは単なる一例に過ぎません。 彼らは通常、最小限の設備を必要とし、高強度の短いトレーニングであり、ほとんどの人にとって理想的であり、一般的に最も軽い減量をもたらすため、素晴らしいです。
ヨガと瞑想
クレジット：LEAFtv
以前は、ヨガと瞑想は、特定の種類の人、つまり「ヒッピー」や「スーパーチル」に限られていました。 しかし、今、ヨガは間違いなく主流になっています。 スタジオには、深く呼吸して心をリラックスさせるあらゆる種類の人がいます。 あなたの研究を行い、あなたが最初に試してみたいタイプを決定してください、vinyasa、ashtanga、Iyengar、kundaliniなどがたくさんあります！ 数ドルを節約したい場合は、自宅でもこれを行うことができます。 このように、LEAFtv在宅ヨガのクラスとチュートリアルをすべてチェックしてください。
サーフセット
クレジット：212 Degree Fitness
この活動はShark Tank（このショーが大好き）にデビューしたようです。 モックサーフボードを使って仕事をするスタジオクラスですが、まだ小都市に進出していません。 これはフィットネスシーンにはまだまだ新しいことを意味し、クラスを受講する機会があれば、トレンドセッターになるでしょう！ もちろん、Surfsetと呼ばれるNYCには場所がありますので、街の中や近くにいる場合はチェックしてください。
バレ
最近ではピュアバールのスタジオが左右にポップアップしているようです。 あなたはこれらの授業を一度もやったことがないなら、あなたは本当にフィットネスに入りますか？ あなたがしていない場合は、秋は新しい何かを試す時間ですので、それに行く！ ランニングやヨガなどのエクササイズではまったく異なる筋肉を使って作業しますが、可能な限り最善の方法で痛みを伴うことは間違いありません。 この制度は驚くほど激しく、そこにいるすべてのバレリーナにとってまったく新しい感謝をあなたに与えるでしょう。
ボクシング
クレジット：Box Union
ボクシングはいつも人気のある仕事だったが、ジジ・ハディドのような有名人は、彼女がいくつかの重大なカロリーを燃やすために行こうとしていると言って、復活したようだ。 そして、私たちが最初に認めてくれるようにしましょう。それは見た目よりも難しいことです。 私たちは常にプロのボクサーが試合中にお互いに休息しているか、傾いているように見えたのかと疑問に思っていました。 あなたがLAにいるなら、Box Union for a キラー いい結果になる。
