マインドフル性は最近流行りの流行語となっているようです。 しかし、それをあなたをばかにさせてはいけません。 それは、多くの人々が誓う主要なセルフケアと改善戦術であり、おそらくそれがとても人気を集めているのかもしれない。 主人公への上昇のために、もちろん、毎日心の疲れを練習するのに役立つ複数のアプリがあります。 あなたがこのゲームを初めて使い、最良のオプションが何であるか分からないなら、ここに行く！
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インサイトタイマー
これは私達のリストのすべてのガイドとコンテンツを無料で提供する唯一のアプリです。 ほとんどのアプリは無料でたくさんのものを提供していますが、ある時点後に有料の定期購入にアップグレードすることを提案しています。 Insight Timerは、好きなアプリを使うことができれば、その小さな投資を好む人もいますが、Insight Timerは単なるチケットです！ このアプリはコミュニティ構築に誇りを持ち、ストレス、不安、睡眠問題などの支援を常に求めているような気分にさせることができます。
マインドフルネスアプリ
マインドフルネスや瞑想に慣れていない方は、マインドフルネスアプリを始めるのが適切かもしれません。 それは提供する トーン 初心者のためのコンテンツとガイド付きの瞑想がたくさんあります。 5日間のガイド付きの瞑想で気分を癒すことができます。完璧です！
ヘッドスペース：瞑想
これはアプリストア内の「エディタの選択」のピックアップで、スコープを設定した他のすべてのアプリの評価（4.9）が最も高いです。 それは95人以上の人によって評価されています。だから、これは良いものでなければなりません。 アプリの説明によれば、自分自身だけでなく、あなたが愛する人々とより健康的な関係を築くのに役立つと言われています。 また、SOSセッションも提供しています.SOSセッションは、あなたを困惑させるのに役立ち、迅速に状況を把握するのに役立ちます。
穏やかな
これは私が最もよく聞いた選択肢です。 友人や誰かが瞑想や思いやりを練習するたびに、これは常に提案されているアプリです。 それは3分から25までの6つの異なるタイムセッションを提供します。 これは、あなたが瞑想したいと知っているが、会議の前に数分、大きなテストやストレスを感じる瞬間しかないときに役立ちます。 大きなテストといえば、Calmを通じて提供されるトピックの1つは、「大学でのマインドフルネス」と呼ばれ、苦労しているかもしれない生徒にとって完璧な課題です。
止め、呼吸＆思考
Stop、Breathe＆Thinkは、大人にとって最適なオプションですが、別の子供に優しいアプリも提供しています。 このアプリでは、あなたの感情をチェックインすることに集中し、あなたの思考や気持ちを認識できるようにすることができます。 これを行うことを学ぶことはあなたを個別に助けることができますが、他の人の感情を認識して、ストレスの高い状況を緩和することもできます。
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