5スムージーレシピを活気づけて仕事の週を過ごす

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毎日のスターバックスの運行は習慣形成の可能性があります。 あなたが最も活気に満ちた、活力に満ちた、集中している自分自身を仕事にしようとしているときや、最新のクラスパスベンチャーのための燃料を募集しようとしているとき、必然的にカフェインクラッシュはあなたに何の恩恵も与えません。 代替方法：栄養価の高いフルーツ、野菜、スーパーフードが詰め込まれたスムージー。 そして、いいえ、私たちは平均的なブルーベリーのほうれん草を話しているわけではありません。 シングル。 日。 健康的な食事になると、同じ古い、同じ古いものがサボタージュと同じくらい良いです。 スムージーの無限にカスタマイズ可能な性質は、毎日物事を切り替えるために作られています。

私たちは、ExpanSHEnとSakara Lifeの友達と一緒に、月曜日から昼間までFri-YAYまであなたを連れて行く最も刺激的なエリクシールを夢見ていました。 彼らが記載されている順に高速ミキサーに成分を加えてお楽しみください！

クレジット：Unsplash

月曜日：精神集中ExpanSHEnスムージー

私たちはそれを手に入れます。 しかし、この創造を、Curtrice GoddardのWellness-Me-創業者のライフスタイルブランドExpanSHEnの創設者が飲んでください。あなたの日は真剣に激しくなります。 ゴダードは冷たい淹れたてのコーヒーが酸度が低いことが好きだが、彼女はあなたがそれを放置しておいて、あなたが追いついているように剃刀で鋭い焦点の恩恵を享受できると言います。 ココナッツミルクとココナッツオイルの健康な脂肪、アーモンドバターのたんぱく質、スーパーフードのマカとカカオは、あなたが遠くに行くのを助けます。 彼女はあなたの組織と筋肉を健康に保つビタミンEの豊富なソースであるトコース（米ぬか可溶物）を投げ込みます。 ポストワークピラティスクラスを持ち出す。

これは、何が必要ですもの：

  • 1カップコールドブリューコーヒー
  • 1カップ無糖ココナッツミルク
  • 1大さじアーモンドバター
  • 1大麻マカ
  • 1大さじ生カカオ
  • 1 tbsp有機ココナッツオイル
  • 1 / 2 tbsp tocos
  • 1 / 2カップ冷凍イチゴ

火曜日：Goji-Appleスムージー

Superfood gojiのベリーはエネルギーレベルを上げ、運動のパフォーマンスを最大限に高め、焦点を鋭くして火曜日に必要なものすべてを驚かせることが証明されています！ 彼らの酸っぱい香りはリンゴとうまく調和し、少しのバナナが取引を甘くする。 ムースジュースパワーダストの香り、アダクトジェニックハーブとマッシュルームが豊富で、このドリンクを上に置きます。

これは、何が必要ですもの：

  • 1カップココナッツ水
  • 1 / 4カップグイジの果実
  • スライスされた1りんご
  • 1 / 2バナナ
  • 1大さじグランド亜麻仁
  • 1 tspムーンジュースパワーダスト
  • 1 / 2カップアイス

水曜日：サカラパワースムージー

カフェインはありません。 砂糖のクラッシュはありません。 Sakara Life創業者のWhitney TingleとDanielle Duboiseは、ストロベリー・バナナ・スムージーというクラシックのアンプアップバージョンを共有しています。 「麻の種子は、100パーセントの植物由来の完全なタンパク質源であり、あなたの体があなたの食生活から得る必要のある9つの必須アミノ酸をすべて含んでいることから、サカラスーパーフードです。あなたの体を完全に保つのに役立ちますが、健康なオメガが含まれており、代謝を鎮め炎症を軽減します。 TingleとDuboiseは次のように付け加えています。「Chia種子は飽和した繊維で満たされており、血糖値を安定させ、エネルギーを持続させ、親水性で水分を吸収し、10倍まで拡大することができます。あなたの水を食べる素晴らしい方法 - 豊かなエネルギー（とセクシーな輝き！）へのサカラの秘密！

これは、何が必要ですもの：

  • 1 / 2カップ無糖アーモンドミルク
  • 1 / 2フリーズオーガニックバナナ
  • 1 / 4冷凍有機イチゴ
  • 1 / 2 tbsp有機麻種子
  • 1 / 2 tbsp有機チアシード
  • 1 / 4 tsp有機チアシード
  • 1 / 4 tsp有機バニラエキス
  • ピンチオーガニックマカパウ
  • ダッシュピンクのヒマラヤの塩
  • アイス（より厚いコンシステンシーの場合はオプション）

木曜日：スウィートグリーンスムージー

あなたの緑を食べることを忘れないでください！ このスムージーは、アボカドと大麻の種からの健康な脂肪と、植物由来のタンパク質の余分なキックであなたをフィニッシュラインに導きます。

これは、何が必要ですもの：

  • 1カップココナッツ水
  • 1 / 2アボカド
  • 1 / 2バナナ
  • 1 / 2カップパイナップル
  • 1 / 4カップのホウレンソウ
  • 1大麻種子
  • 1スクープエンドウタンパク質粉末
  • 1 / 2カップアイス

金曜日：カカオ梨スムージー

金曜日の贅沢はまだ100％の健康です。 カカオニブの気分を高めてくれるプロパティは週末を迎えるのに最適です。 言うまでもなく、彼らは本当に満足のいく、まろやかなテクスチャを追加します。 チアの種子とアーモンドのバターは、燃料を供給する燃料を提供し、シナモンは、このミルクシェイクのようなスムージーの味に次元を追加します。

これは、何が必要ですもの：

  • 1カップアーモンドミルク
  • 1ミックスミックススライス
  • 2 tbspカカオニブ
  • 2 tsp chia種子
  • 1大砂糖の日付の砂糖
  • 2大さじアーモンドバター
  • 1 / 4小さじシナモン
  • 1 / 2カップアイス

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